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您的隨身健康指南
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焦慮的困擾：認識它，與它和平共處
| 身心科專欄 |
現代生活步調快速，許多人都有焦慮的經驗，但您知道焦慮可能與自律神經失調有關嗎？焦慮不只是一種情緒，它會影響身心，嚴重時甚至會干擾日常生活。
焦慮發作時，身體會啟動「戰或逃」的反應，此時您的自律神經特別是交感神經會被過度活化，導致一連串身體反應：心跳加速、胸悶、手抖，腸胃不適或頭暈等。這些症狀反過來又會加劇您的焦慮，形成惡性循環。
當焦慮影響到您的生活，尋求專業協助是重要的第一步。藥物治療能幫助調節腦部神經傳導物質，緩解生理上的不適感，讓您能更平靜地面對生活。
請記得，焦慮並不可怕，它是可以治療的疾病。如果您正受其苦惱，請勇敢向醫師求助，別讓焦慮偷走您的生活品質。
