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失眠對高血壓的影響
| 身心科專欄 |
不少人認為失眠只是疲累，忍一忍就過去了，但長期失眠對身體的傷害遠超出想像，特別是高血壓患者。
失眠會打亂我們的自律神經系統，這個系統負責調節心跳、血壓等功能。
當我們長期睡不好，會造成自律神經失調，使得身體無法充分休息與修復，血壓也隨之升高。
在這種失調狀態下，身體會分泌更多的壓力荷爾蒙，例如腎上腺素和皮質醇。這些荷爾蒙會讓心跳加快、血管收縮，直接導致血壓上升。即使您平時按時服用降血壓藥物，不良的睡眠品質仍可能抵銷藥物的效果，讓血壓控制變得更困難。
別輕忽失眠的警訊，好好睡覺不僅能讓精神變好，更是穩定血壓的重要一環。如果您有失眠困擾，請與您的醫師討論，找出最適合您的治療方式。
(圖AI生成)
